منتديات كليه الإعلام
بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا وسهلا بك اخي الزائر
نرجوا من الله ان تكون في تمام الصحة والعافية
لا يمكنك التمتع بمزايا منتدانا يجب عليك التسجيل كي تستطيع التمتع بالمزايا

نتمنا لك الاستفادة من المنتدى
اداره المنتدى
منتديات كليه الإعلام
بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا وسهلا بك اخي الزائر
نرجوا من الله ان تكون في تمام الصحة والعافية
لا يمكنك التمتع بمزايا منتدانا يجب عليك التسجيل كي تستطيع التمتع بالمزايا

نتمنا لك الاستفادة من المنتدى
اداره المنتدى
منتديات كليه الإعلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


جامعة الجزيرة كليه الإعلام ود مدني فداسي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بالاخوه الكرام الذين انضمو اليناااا ونتمني لهم قضاء اوقات رائعه في كنف منتديات كلية علوم الاتصال lol! ،،، وتمنياتنا لهم مزيدااااا من الابداع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الف الف مبرووووك الاخ ماذن صلاح الزواج
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالخميس أبريل 09, 2015 6:16 am من طرف وسيم خضر

» عتاب على أعضاء المنتدى
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 2:08 pm من طرف أحمد حمد

» درة العلم والمعرفة لك حبى
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 4:13 am من طرف أحمد حمد

» دفتــــــــــــــــر الحضوووور اليومي خش ووقع اسمك
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالثلاثاء مايو 06, 2014 5:54 pm من طرف يوسف عديل

» الدين عند الله الاسلام
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالسبت أكتوبر 12, 2013 2:22 pm من طرف أحمد حمد

» مرحب ومليون مرحب رنا حبيب بت فداسي
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 5:57 am من طرف وسيم خضر

» السودان نموذجاً معاصراً لدولة..الفقر والقهر وهجرة العقول!!
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالسبت سبتمبر 14, 2013 11:53 pm من طرف محمد مصطفى التوم العراقي

» عين الحقيقة الخرقاء !!!
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالسبت سبتمبر 14, 2013 11:49 pm من طرف محمد مصطفى التوم العراقي

» فيسبوك / محمد الحسن أبنعوف
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالسبت سبتمبر 14, 2013 11:32 pm من طرف محمد مصطفى التوم العراقي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
bbc news

clock

 

 من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مناهل كسلا
نائب المدير العام
نائب المدير العام
مناهل كسلا


عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
العمر : 36
الموقع : كسلا

من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Empty
مُساهمةموضوع: من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى   من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالإثنين مارس 21, 2011 6:54 pm

صحة عينيك تعتمد الى حد كبير على نمط غذاء الفرد واهم هذه العناصر هى :_

1_ الكاروتينويدز:

وهى تقوى الاوعية الدموية الدقيقة فيها وتحميها من الاشعة فوق البنفسجية ويوجد فى الجزر والذرة والجوافة.

2_الماغنيزيوم:

وهو يلعب دور اساسى فى مكافحة ارهاق العينين ويوجد فى الفاصوليا واللوز ويمكن تناوله على شكل اقراص بعد استشارة الطبيب الذى يحدد الجرعة المناسبة لكل شخص.

3-الحوامض الدهنية الاساسية:_

تعتبر ضرورية جدا لتامين رطوبة العينين وتتوفر فى الاسماك ويتوافر ايضا على شكل اقراص.

4_الكالسيوم :_

وفيتامينc يلعبان دورا بارزا فى وقاية العين من التكثفف فى عدستها وهو مرض يصيب الانسان مع التقدم فى السن ويتمثل فى فقدان عدسة العين لشفافيتها وتتفاقم هذه الحالة مع التعرض لاشعة الشمس فوق البنفسجية والاكثار من تناول السكر.

ويمكن الحصول على فيتامين C عن طريق تناول الفواكه والخضار اما الكالسيوم فيفضل الحصول عليه

فى هذه الحالة من مصادر اخرى غير الحليب لانه يحتوى على اللاكتوز الذى يفاقم حالة اعتام العدسة والافضل تناوله من مصادره النباتية مثل اللوز والحبوب والاسماك والبيض والساردين والمياه المعدنية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحسي
المراقب العام
المراقب العام
المحسي


عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 43
الموقع : السودان

من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Empty
مُساهمةموضوع: رد: من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى   من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى Emptyالثلاثاء مارس 22, 2011 2:05 am

من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى 12988956961736
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من اجل عينيـــــــــــــــكـــــــــــــــى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كليه الإعلام  :: المنتديـــــــــــــــــــات العــــــــــــــــــــــــــــامه :: المنتدي العـــــــــــــــــــام-
انتقل الى: